Alerta en tus uñas: Señales de diabetes y deficiencias nutricionales que no debes ignorar
Las alteraciones en las uñas pueden ser el primer aviso de enfermedades crónicas o falta de nutrientes esenciales.
SALUD • 02 Oct, 2025 13:08 h
Las uñas quebradizas, con líneas marcadas o cambios en su forma pueden ser indicadores tempranos de problemas de salud subyacentes. Estas alteraciones van más allá de lo estético y suelen reflejar deficiencias de nutrientes como hierro, zinc o biotina, cruciales para la producción de queratina. La fragilidad y descamación son señales de alerta que el cuerpo envía. Las líneas transversales, conocidas como líneas de Beau, surgen cuando se interrumpe el crecimiento de la uña. Esta interrupción puede deberse a episodios de salud graves, desnutrición o diabetes no controlada.
En este último caso, los niveles elevados de glucosa en sangre dañan los vasos sanguíneos, comprometiendo la oxigenación y nutrición de los tejidos ungueales. Otras señales específicas incluyen uñas cóncavas, asociadas a anemia ferropénica, o líneas verticales finas, que sugieren falta de zinc. Ante cualquier cambio persistente, es fundamental consultar a un médico para un diagnóstico preciso. Mantener una dieta equilibrada, rica en carnes magras, verduras y frutos secos, es clave para la prevención. Reconocer estas señales a tiempo permite una detección temprana y un manejo adecuado de posibles condiciones crónicas.
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