Estudio Revela que el Café Matutino Aumenta la Felicidad y el Bienestar Emocional
La investigación confirma que la cafeína mejora el estado de ánimo en la vida cotidiana, no solo la alerta.
SALUD • 01 Sep, 2025 20:51 h
Un estudio innovador realizado en Alemania y Estonia ha demostrado que el consumo de café por la mañana está directamente asociado con un mayor bienestar emocional. La investigación, publicada en una revista de divulgación científica, se centró en analizar los efectos reales de la cafeína fuera del laboratorio, en entornos naturales como el trabajo o el hogar.
Este enfoque permitió capturar datos genuinos sobre las emociones de las personas tras su ingesta. Para ello, se empleó el método de muestreo de experiencias, recolectando datos en tiempo real.
Los participantes, jóvenes adultos, recibían varias encuestas diarias en sus teléfonos durante un período de hasta cuatro semanas. Se les preguntaba sobre su consumo reciente de cafeína, sus niveles de cansancio y su estado emocional actual.
Se acumularon miles de respuestas, permitiendo un análisis preciso de la relación causa-efecto en los 90 minutos posteriores a beber café.
Los resultados fueron concluyentes: las personas reportaron sentirse significativamente más positivas y felices después de consumir cafeína. No solo experimentaron una reducción del cansancio, sino también un aumento de emociones positivas como el entusiasmo y la satisfacción. Este efecto fue particularmente fuerte durante las primeras horas de la mañana. El estudio confirma que el café va más allá de simplemente despertarnos, actuando como un potenciador del estado de ánimo en la vida diaria. Estas conclusiones tienen implicaciones significativas para comprender cómo hábitos simples pueden impactar nuestra salud mental cotidiana. La investigación subraya el papel del café como un elemento que contribuye al bienestar emocional desde las primeras horas del día.
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