Expertos en nutrición recomiendan asesoría profesional para lograr bajar de peso este año
La clave para cumplir los propósitos de año nuevo sobre pérdida de peso está en buscar ayuda especializada y gratuita en centros de salud.
SALUD • 21 Ene, 2026 18:21 h
Comenzar el año con el propósito de bajar de peso requiere más que fuerza de voluntad. Nutriólogos de la Jurisdicción Sanitaria 01 en Piedras Negras enfatizan que el primer paso debe ser buscar orientación profesional gratuita en las unidades de salud, evitando las dietas de moda o consejos sin fundamento científico.
La coordinadora Cecilia Vélez Ibarra destaca que esta asesoría es esencial para un plan seguro y efectivo. El proceso para lograr un peso saludable no es inmediato y requiere constancia.
Los especialistas diseñan planes de alimentación personalizados que pueden ajustarse periódicamente para evitar el aburrimiento y mantener la motivación.
El seguimiento incluye evaluaciones regulares de peso, talla y medidas, permitiendo monitorear los avances y adaptar la estrategia. El éxito duradero depende de modificar hábitos de vida, no de soluciones milagrosas. Vélez Ibarra advierte contra los productos que prometen pérdida de peso instantánea, subrayando que la base es la adopción de una alimentación balanceada y un estilo de vida activo. Este enfoque es aún más crucial para pacientes con enfermedades metabólicas, quienes requieren un control integral de su salud.
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