Insomnio y salud intestinal: estudio revela conexión clave con el microbioma
La ciencia confirma que bacterias intestinales influyen en la calidad del sueño y el insomnio crónico.
SALUD • 13 Ago, 2025 23:22 h
Un estudio publicado en General Psychiatry descubrió que el microbioma intestinal podría ser determinante en el desarrollo de insomnio. Analizando datos genéticos de 387 mil pacientes y perfiles bacterianos de 27 mil personas, se identificaron 14 grupos bacterianos que aumentan el riesgo de trastornos del sueño entre 1% y 4%. Esto sugiere que el eje intestino-cerebro juega un papel clave en la regulación del descanso. Investigaciones previas ya señalaban vínculos entre la salud digestiva y el sueño, pero este trabajo aporta evidencia concreta. La presencia desequilibrada de ciertas bacterias, como Lachnospiraceae o Ruminococcaceae, se asoció con mayor fatiga diurna y dificultad para dormir.
Además, el insomnio crónico parece alterar a su vez la composición del microbioma, creando un círculo vicioso. Los hallazgos podrían revolucionar tratamientos contra el insomnio. Aunque se requieren más estudios, terapias como probióticos o trasplantes fecales emergen como opciones prometedoras. Los expertos destacan la necesidad de incluir hábitos alimenticios en futuras investigaciones, ya que la dieta modifica directamente la flora intestinal. Este avance científico acerca a una medicina personalizada para dormir mejor.
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