Cómo eliminar ácaros del colchón y prevenir alergias según expertos

Los ácaros en el colchón son una causa común de alergias y problemas respiratorios. Según estudios, estos organismos proliferan en ambientes húmedos y cálidos, como camas sin ventilación. Eliminarlos no solo alivia síntomas alérgicos, sino que también optimiza la calidad del sueño. Lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente es clave para reducir su presencia. Este método destruye los ácaros y elimina sus residuos, minimizando riesgos para la salud. La ventilación diaria del dormitorio y la exposición al sol del colchón son igual de importantes.

La luz solar directa actúa como desinfectante natural, mientras que el aire fresco reduce la humedad. Expertos recomiendan sacar el colchón al sol al menos una vez al mes. Otra solución efectiva es usar protectores antiácaros hipoalergénicos y aspirar el colchón con filtros HEPA. Estas medidas crean una barrera física y eliminan restos de piel muerta, principal alimento de los ácaros. Implementar estos hábitos garantiza un descanso más saludable y previene enfermedades respiratorias a largo plazo.