Consejos esenciales para protegerte durante una ola de calor extremo
Expertos revelan medidas clave para evitar riesgos de salud en temperaturas elevadas.
Las olas de calor, caracterizadas por altas temperaturas y humedad prolongadas, representan un grave peligro para la salud. Según la OMS, estos fenómenos pueden causar golpes de calor, deshidratación e incluso la muerte, especialmente en grupos vulnerables como adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas. Las horas más críticas suelen ser las primeras de la tarde, cuando el termómetro alcanza sus picos máximos. Para minimizar los riesgos, autoridades como la Profeco recomiendan evitar la exposición al sol, buscar lugares frescos y mantener una hidratación constante.
El uso de ropa ligera y el consumo de agua, incluso sin sed, son acciones fundamentales. Además, es crucial vigilar a personas en situación de aislamiento o con movilidad reducida, ya que son más propensas a sufrir complicaciones. Ante síntomas como mareos, piel seca o dolor de cabeza, se debe acudir inmediatamente al médico para prevenir consecuencias graves.
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