Consumo excesivo de refresco en México dispara riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares
El hábito de beber refresco diariamente está vinculado a miles de muertes anuales por enfermedades crónicas en el país.
SALUD • 29 Mar, 2026 07:26 h
En México, el consumo per cápita de refrescos azucarados supera los 160 litros anuales, un hábito cotidiano que los expertos en salud señalan como un detonante de graves problemas metabólicos. Este alto consumo desplaza la ingesta de agua natural y satura el organismo con azúcares, generando inflamación y estrés en sistemas vitales.
Datos oficiales revelan que uno de cada tres nuevos casos de diabetes y uno de cada siete de enfermedades cardiovasculares están relacionados con este patrón de consumo. El contexto es alarmante: las cifras del INEGI para 2024 registraron más de 192 mil muertes por padecimientos cardíacos y más de 112 mil por diabetes mellitus.
Estas enfermedades, líderes en mortalidad, encuentran un factor de riesgo modificable en el consumo habitual de bebidas azucaradas, que elevan drásticamente la glucosa en sangre y promueven la resistencia a la insulina. Las consecuencias a nivel de salud pública son devastadoras, representando una crisis que presiona fuertemente al sistema sanitario nacional. Para los individuos, las consecuencias incluyen un riesgo elevado de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión arterial, infartos y daño renal, condiciones que reducen significativamente la calidad y esperanza de vida. Los especialistas urgen a priorizar el agua natural, revisar etiquetas nutricionales y entender el refresco como un producto procesado de consumo ocasional, no diario, para revertir esta tendencia.
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