Dolor de cuello y espalda: señales de estrés crónico que afectan más a las mujeres
El estrés prolongado se manifiesta con tensión muscular, especialmente en la zona cervical y dorsal, según estudios.
SALUD • 18 Mar, 2026 10:33 h
Las mujeres reportan con mayor frecuencia síntomas físicos del estrés, siendo la tensión en cuello y hombros uno de los más comunes. Esta reacción ocurre porque el cuerpo, ante la presión constante, libera hormonas como el cortisol que preparan los músculos para la acción, generando rigidez y dolor. La acumulación de responsabilidades laborales, familiares y personales crea una carga emocional sostenida que el organismo traduce en contracturas y molestias musculoesqueléticas. Investigaciones, como un estudio publicado en PLOS One, asocian el estrés prolongado con dolor cervical, insomnio y problemas en la columna.
Esta tensión persistente no solo causa incomodidad, sino que puede limitar la movilidad y generar dolores de cabeza frecuentes. Las consecuencias van más allá de lo físico, afectando la concentración, la calidad del sueño y el bienestar general. Especialistas advierten que ignorar estas señales puede derivar en fatiga crónica y alteraciones digestivas, haciendo crucial el manejo activo del estrés para prevenir daños a largo plazo en la salud.
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