Menopausia: qué es, síntomas y tratamientos según la ciencia
Expertos aclaran dudas sobre este proceso biológico en mujeres.
SALUD • 13 Ago, 2025 15:52 h
La menopausia es un proceso natural que marca el fin de la menstruación y fertilidad en las mujeres, ocurriendo entre los 40 y 60 años. Se produce por la disminución de estrógenos, lo que detiene la ovulación. Aunque es una etapa inevitable, genera dudas y mitos en la sociedad, por lo que la ciencia ha dedicado esfuerzos para explicarla con claridad. Los síntomas más comunes incluyen sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y alteraciones del sueño. Antes de la menopausia, muchas mujeres experimentan la perimenopausia, fase de transición con ciclos irregulares que puede durar hasta siete años.
Aunque la fertilidad disminuye, aún existe posibilidad de embarazo durante esta etapa. Aunque no hay un tratamiento único, los expertos recomiendan llevar una dieta balanceada, reducir el consumo de alcohol y cafeína, y evitar el tabaco. Terapias como la hipnoterapia o cognitivo-conductual (TCC) pueden ayudar a manejar los síntomas. Mantener un estilo de vida saludable es clave para transitar esta etapa con bienestar.
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