Mobbing laboral: cómo identificar el acoso y proteger tu salud mental en el trabajo
El hostigamiento sistemático en el entorno laboral deja graves secuelas psicológicas en las víctimas que lo padecen.
SALUD • 09 Feb, 2026 10:21 h
El acoso laboral o mobbing consiste en conductas hostiles y repetidas, como humillaciones, aislamiento o sobrecarga de trabajo, ejercidas durante un periodo prolongado. Estas acciones, que pueden partir de compañeros o superiores, buscan minar la autoestima y el bienestar emocional de la persona, deteriorando su desempeño y estabilidad. Se diferencia de un conflicto puntual por su sistematicidad y su intención dañina. Este fenómeno genera un entorno tóxico que va más allá de la oficina. Las víctimas suelen desarrollar estrés crónico, ansiedad, trastornos del sueño y problemas severos de concentración.
La exposición constante a la intimidación socava la salud mental, pudiendo derivar en cuadros de depresión o agotamiento emocional profundo, lo que también impacta en su vida personal. Frente a esta situación, es crucial actuar. Los expertos recomiendan documentar meticulosamente cada incidente, fechas y testigos. Buscar apoyo psicológico especializado es un primer paso vital. Paralelamente, se debe reportar el caso a recursos humanos o a las instancias legales correspondientes para iniciar un proceso que frene el acoso y proteja los derechos del trabajador.
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