Oftalmóloga advierte: El uso excesivo del celular daña la vista y revela enfermedades graves
La especialista desmiente mitos y explica cómo la salud ocular es clave para detectar padecimientos sistémicos a tiempo.
SALUD • 30 Mar, 2026 22:55 h
El uso prolongado de pantallas de celulares y computadoras es una de las principales causas del síndrome visual informático, un padecimiento moderno que afecta a millones de personas. La oftalmóloga y retinóloga Ana María Suárez Licona explica que el problema no radica en la emisión de rayos dañinos de los dispositivos, que es mínima, sino en la drástica reducción del parpadeo.
Mientras que una persona parpadea normalmente unas diecisiete veces por minuto, frente a una pantalla esta frecuencia puede caer a solo tres, provocando sequedad ocular, enrojecimiento, ardor, comezón, sensación de basurita y dolores de cabeza. Esto se debe a que la lágrima no se distribuye correctamente, dejando de humectar y lubricar la superficie del ojo.
Para combatir estos síntomas, la doctora recomienda aplicar la regla del 20-20-20: cada veinte minutos, mirar un objeto a veinte pies (seis metros) de distancia durante veinte segundos, además del uso frecuente de lágrimas artificiales, que son seguras y no generan dependencia. La visita anual al oftalmólogo es crucial, no solo para corregir problemas de refracción, sino porque el ojo actúa como un órgano blanco que refleja enfermedades sistémicas incluso antes de su diagnóstico.
La doctora Suárez Licona destaca que afecciones como la diabetes, la hipertensión arterial y enfermedades autoinmunes suelen manifestar sus primeros signos en la retina, permitiendo una detección temprana fundamental para el pronóstico del paciente. Asimismo, enfatiza la importancia de las revisiones en la infancia, idealmente entre los cinco y seis años y obligatoriamente antes de los nueve, para corregir defectos visuales y evitar la ambliopía u ojo flojo, una condición que puede volverse irreversible si no se trata a tiempo.
La especialista también aborda otros mitos y realidades, señalando que las cataratas ya no son exclusivas de la vejez y ahora se presentan en pacientes desde los 50 años, con síntomas como visión opaca y mayor sensibilidad a la luz. Con gran preocupación, alerta sobre los peligros irreversibles de modas como el cambio de color de ojos mediante inyecciones, procedimiento que puede causar glaucoma y pérdida total de la visión.
Finalmente, la experta hace un llamado a priorizar la salud ocular con hábitos sencillos pero consistentes, recordando que los ojos son una ventana única tanto al mundo exterior como al estado interno de nuestra salud general..
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