Ola de calor en Sonora: Recomendaciones clave para evitar golpes de calor
Especialista advierte sobre riesgos por temperaturas superiores a 45°C en la región.
SALUD • 27 Jun, 2025 15:23 h
El sur de Sonora enfrentará uno de los fines de semana más calurosos del año, con temperaturas que podrían superar los 45°C, según el SMN y Conagua. El médico José Luis López Cebreros alertó sobre los peligros de la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y 17:00 horas, cuando el calor alcanza su máxima intensidad. Recomendó hidratarse con 23 litros de agua diarios y usar suero en polvo en caso de actividad física. Entre las medidas preventivas destacan usar ropa holgada, gorra, bloqueador solar y buscar sombra. López Cebreros enfatizó la importancia de proteger a niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables a la deshidratación.
Una alimentación rica en frutas y verduras también fortalece el sistema inmunológico ante el estrés por calor. Los síntomas de un golpe de calor incluyen fiebre superior a 40°C, mareos, náuseas y confusión. El especialista recordó que el cuerpo humano soporta hasta 36°C, por lo que superar este límite puede ser peligroso. Ante cualquier malestar, es crucial buscar atención médica inmediata para evitar complicaciones graves.
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