Por qué las emociones oscuras son necesarias y la sociedad las rechaza
La filosofía contemporánea desafía la obsesión cultural por la felicidad constante y la positividad tóxica.
SALUD • 28 Nov, 2025 03:26 h
Durante mucho tiempo, emociones como el enojo, la ansiedad, la tristeza profunda y el duelo han sido catalogadas como negativas y algo de lo que debemos liberarnos. Una corriente filosófica actual, encabezada por pensadoras como Mariana Alessandri, argumenta que esta perspectiva es errónea y responde a una cultura que venera la felicidad perpetua.
Esta presión social convierte a quienes experimentan infelicidad en individuos fallidos, generando una enorme carga de culpa y vergüenza por sentimientos que son inherentes a la experiencia humana. El contexto de esta problemática se remonta a tradiciones filosóficas antiguas y metáforas culturales profundamente arraigadas.
Pensadores estoicos promovieron la idea de que podemos y debemos controlar nuestras emociones negativas mediante la fuerza de voluntad. Además, la dicotomía luz-oscuridad, presente en mitos como la caverna de Platón, asocia sistemáticamente la oscuridad con la ignorancia y el mal, negando que los seres humanos somos una mezcla natural de claridad y sombra.
Esta herencia cultural sienta las bases para la intolerancia hacia los estados emocionales no jubilosos. Las consecuencias de suprimir estas emociones son profundas a nivel individual y colectivo. Surge una industria de la autoayuda que vende positividad tóxica, culpabilizando a las personas por su propio sufrimiento y prometiendo soluciones rápidas. Relaciones interpersonales se vuelven superficiales al no permitir la expresión auténtica del dolor. En lugar de ayudar, frases como todo pasa por algo o elige ser feliz invalidan el sufrimiento ajeno y aumentan la sensación de soledad. La propuesta es aceptar y honrar estas emociones, permitiendo que sean transitadas sin juicio, pues trascender una emoción solo es posible sintiéndola plenamente, a menudo con el simple y valioso acompañamiento en silencio.
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