El Tomillo: Un Aliado Natural para Combatir la Tos y Mejorar tu Salud Respiratoria

Descubre cómo esta hierba aromática alivia afecciones como la bronquitis de forma natural.

SALUD • 22 Sep, 2025 21:22 h

El tomillo (Thymus vulgaris) se consolida como una solución natural para aliviar padecimientos respiratorios comunes como la tos y la bronquitis. Estudios científicos reconocen sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, que ayudan a combatir infecciones y a suavizar las vías respiratorias. Su uso como expectorante facilita la eliminación de mucosidad, proporcionando un alivio significativo. Con la llegada de las estaciones frías, el aumento de virus y la contaminación, muchas personas buscan complementos naturales a los tratamientos convencionales. El tomillo, una planta de la familia de la menta y la lavanda, ha sido un pilar de la medicina tradicional europea durante siglos.

Su versatilidad lo hace accesible en infusiones, vapores o jarabes caseros, ofreciendo una opción terapéutica de fácil acceso. Expertos en fitoterapia, como la terapeuta María Mercedes Alfaro, recomiendan preparaciones como la mezcla de tomillo con miel para calmar la irritación de garganta. Sin embargo, las autoridades sanitarias advierten que estos remedios no sustituyen la consulta médica profesional, especialmente en casos graves o persistentes. La evidencia, aunque prometedora, aún requiere más investigación en humanos para confirmar su eficacia total. Por ello, su uso debe considerarse un apoyo complementario dentro de un enfoque de salud responsable y supervisado.

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