El Uso Excesivo del Celular Provoca Graves Lesiones en los Dedos y Manos
Expertos alertan sobre el aumento de tendinitis y tenosinovitis por adicción a la pantalla.
SALUD • 24 Feb, 2026 10:22 h
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte que el uso excesivo de celulares, computadoras y consolas está generando un incremento en lesiones como la tendinitis y la tenosinovitis de Quervain. Estas afecciones, que inflaman los tendones del pulgar y la muñeca, causan dolor agudo y reducen significativamente la movilidad.
Los adolescentes alrededor de los 14 o 15 años son un grupo particularmente vulnerable, según datos de la UNAM Global. El contexto es alarmante: la OCDE reporta que en México se usan los celulares más de tres horas diarias en promedio, sin contar otros dispositivos.
Esta exposición continua somete a las manos a movimientos repetitivos y forzados, especialmente al escribir o deslizar el dedo pulgar.
La falta de pausas activas y de una postura adecuada acelera el desgaste de los tejidos. Las consecuencias son visitas médicas, tratamientos con antiinflamatorios y, en casos graves, la necesidad de inmovilización o cirugía. Los especialistas enfatizan que la prevención es clave, recomendando limitar el tiempo de uso y realizar estiramientos. Ignorar estas señales puede derivar en daños crónicos que afecten la calidad de vida y la capacidad laboral a largo plazo.
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