Bicarbonato de sodio para exfoliar la piel: beneficios, riesgos y guía de uso correcto
Descubre cómo este ingrediente casero puede renovar tu piel y los cuidados esenciales para evitar daños.
SALUD • 24 Mar, 2026 12:28 h
El bicarbonato de sodio se ha popularizado como un exfoliante físico casero debido a su textura granulada y sus propiedades. Su acción mecánica ayuda a remover células muertas de la superficie cutánea, desobstruir poros y suavizar zonas como codos y rodillas. Además, sus cualidades antibacterianas pueden ser útiles para manejar brotes de acné leves, mejorando la apariencia general de la dermis. Sin embargo, expertos advierten que su pH alcalino, cercano a 9, contrasta con el pH naturalmente ácido de la piel. Este desbalance puede debilitar la barrera protectora, causando irritación, resequedad y sensibilidad.
Por ello, su uso no es recomendable para pieles sensibles o con condiciones como rosácea, eccema o psoriasis, donde podría agravar el problema. Para un uso seguro, se debe mezclar con agua o algún ingrediente emoliente como miel, aplicando con movimientos suaves y sin fricción excesiva. Es crucial limitar la exfoliación a una vez por semana y enjuagar completamente. Siempre se recomienda realizar una prueba en una pequeña área y consultar a un dermatólogo para incorporarlo de manera responsable en la rutina de skincare.
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