El envejecimiento poblacional exige prevención para una vejez digna en México
Especialistas urgen a adoptar hábitos saludables desde la juventud para evitar dependencia y crisis sanitaria futura.
SALUD • 24 Ago, 2026 15:35 h
La doctora Mercedes Dehesa Isidoro, geriatra de la UPAEP, alertó que México enfrenta un desafío demográfico sin precedentes. Con más de 17 millones de adultos mayores contabilizados en 2025, lo que representa el 12. 8% de la población, se proyecta que para 2050 este sector alcance una cuarta parte de los habitantes del país. En Puebla, la cifra actual es de 744 mil 419 personas mayores de 60 años, equivalente al 11. 3% de su población, según datos presentados en conferencia de prensa. La especialista detalló que la hipertensión, la diabetes y la osteoporosis son los principales retos de salud que enfrenta este grupo etario.
Estas enfermedades crónicas no solo generan dependencia física de familiares o cuidadores externos, sino que también provocan gastos económicos exorbitantes cuando no se cuenta con seguridad social. Dehesa Isidoro subrayó que la prevención es la herramienta más efectiva para frenar lo que podría convertirse en una crisis de salud pública en los próximos años.
Para garantizar una vejez digna, la experta recomendó fomentar el ejercicio regular, que mejora la movilidad y previene caídas, así como cuidar la alimentación, la hidratación y la vacunación. Además, enfatizó la importancia de preservar la masa muscular, un factor determinante en la calidad de vida.
Hizo un llamado a las personas de mediana edad para que adopten estos hábitos desde ahora, pues las decisiones actuales definirán su bienestar futuro y reducirán la presión sobre el sistema sanitario nacional..
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