La felicidad obligada: cómo la presión por ser feliz aumenta la infelicidad
La obsesión moderna por la felicidad genera ansiedad y vacío, según expertos en psicología.
SALUD • 11 Jul, 2025 12:33 h
Vivimos en una era donde la felicidad se ha convertido en un mandato social. Farmacéuticas, gurús de autoayuda y redes sociales prometen alcanzarla con fórmulas rápidas, pero estudios revelan que esta presión produce el efecto contrario. La Asociación Americana de Psicología advierte que quienes buscan ser felices todo el tiempo experimentan mayor insatisfacción y ansiedad. La felicidad, lejos de ser un estado permanente, se ha comercializado como un producto más. El malestar emocional se ha patologizado, convirtiendo emociones humanas como la tristeza o la rabia en fallos a corregir. Filósofos como Marina Garcés argumentan que la felicidad no es un destino, sino momentos fugaces que surgen incluso en medio del dolor. Las redes sociales intensifican esta presión, mostrando vidas editadas que generan comparaciones tóxicas.
La exigencia de sonreír siempre silencia procesos naturales como el duelo o la frustración. Educar emocionalmente debería centrarse en aceptar la complejidad de los sentimientos, no en negarlos. Escuchar el malestar, en lugar de suprimirlo, permite encuentros auténticos con la felicidad. Como decía Camus, perseguirla la ahuyenta; aparece cuando nos enfocamos en vivir, no en cumplir expectativas. La próxima vez que alguien exprese tristeza, evitemos consejos vacíos. A veces, solo hace falta ser escuchados para que la mariposa de la felicidad aterrice en su momento.
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