IMSS pide a padres revisar vacunas y sueño para el regreso a clases
La institución llama a completar esquemas de inmunización y fomentar hábitos saludables en menores antes del ciclo 2026-2027.
SALUD • 30 Ago, 2026 04:10 h
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) instó a las familias a preparar a sus hijos para el próximo periodo escolar 2026-2027 con un enfoque integral en salud. La doctora Hortensia Vega Vega, jefa de área en la División de Medicina Familiar, subrayó que el rendimiento académico depende de un descanso adecuado y una nutrición balanceada.
Por ello, recomendó que niñas y niños duerman al menos ocho horas diarias, además de verificar que su esquema de vacunación esté completo antes del inicio de clases. La especialista detalló que el refrigerio escolar debe incluir porciones pequeñas de proteínas, carbohidratos, fibra, frutas y verduras de temporada.
Sugirió opciones como sándwiches de jamón con queso panela, ensaladas de pepino y zanahoria, o semillas como nueces y cacahuates.
También enfatizó la importancia del consumo de agua simple, entre uno y litro y medio al día, cantidad que puede aumentar con el calor o la actividad física. Estos hábitos, señaló, favorecen la concentración y previenen enfermedades. Además, el IMSS recomendó prestar atención al calzado, que debe ser cómodo, flexible y con suela antiderrapante, así como medio número más grande para evitar accidentes. En cuanto a las mochilas, advirtió que no deben superar el 10 o 15 por ciento del peso corporal del menor, con correas anchas y acojinadas para prevenir malas posturas y problemas de columna. Estas medidas buscan garantizar un retorno seguro y saludable, reduciendo riesgos físicos y mejorando el bienestar general de los estudiantes.
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