¿La leche que consumes empeora tu acné? Descubre la conexión según expertos

Estudios dermatológicos revelan que ciertos tipos de leche aumentan el riesgo de brotes de acné.

SALUD • 05 Jul, 2025 04:22 h

Según investigaciones de la American Academy of Dermatology, la leche deslactosada eleva un 44% el riesgo de acné. Esto se debe a que incrementa los niveles de azúcar en sangre, causando inflamación y mayor producción de sebo, el cual obstruye los poros. La leche, aunque nutritiva, podría no ser ideal para pieles sensibles o con tendencia acneica. Expertos del laboratorio Vichy añaden que muchas leches comerciales contienen hormonas del crecimiento similares a la insulina, provenientes de vacas preñadas. Estas hormonas estimulan la producción de sebo, agravando el acné.

Aunque no es necesario eliminar por completo la leche, reducir su consumo o optar por alternativas vegetales podría ayudar. Además, incorporar productos como la piedra de alumbre, con propiedades antibacterianas, puede complementar el cuidado de la piel. Si el acné persiste, revisar la dieta y el tipo de leche consumida es un buen primer paso. Pequeños cambios pueden lograr una piel más limpia y saludable.

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