El poder de las palabras: cómo el diálogo interno moldea nuestra realidad y futuro

La narrativa personal que construimos determina nuestras capacidades y límites en la vida.

SALUD • 16 Nov, 2025 09:48 h

Un evento infantil marcó la vida del neurocientífico Mariano Sigman. Durante una carrera escolar, una experiencia de fracaso lo llevó a concluir que no era bueno para el deporte, una creencia que lo alejó de la actividad física durante 32 años. Esta decisión, basada en una narrativa interna negativa, demostró cómo una simple afirmación puede definir décadas de comportamiento. Las palabras que se dijo en su niñez fabricaron una realidad limitante que aceptó como una verdad absoluta e inmutable. La consecuencia fue una autoexclusión prolongada de cualquier práctica deportiva, privándolo de sus beneficios durante la mayor parte de su vida adulta. Años después, un problema de salud lo motivó a retomar el ejercicio, esta vez con la bicicleta. Tras un entrenamiento dedicado, logró superar un desafío ciclista en la Sierra de la Corcuera, batiendo su propio récord. Al culminar la prueba, reconoció la misma sensación física de su infancia, pero con un resultado opuesto.

Comprendió entonces la injusticia de su autocrítica infantil: no era falta de capacidad, sino la historia que se había contado. Este giro evidenció que una nueva narrativa, apoyada en la acción, puede derribar creencias profundamente arraigadas y construir una realidad más empowering. El caso de Jorge Valdano refuerza esta idea. Tras anotar un gol en la final del Mundial de 1986, no sintió la emoción inmediatamente. Fue al escuchar la narración de la jugada cuando la magnitud de su logro lo inundó, provocándole un llanto incontenible. La palabra externalizada dio sentido y potencia emocional al hecho, completando la experiencia. Así, las palabras no solo descubren la realidad, sino que también tienen el poder de crear futuros posibles, como demostró Martin Luther King con su famoso discurso. Por ello, es crucial ser conscientes de nuestro diálogo interno y las declaraciones que hacemos, ya que poseen una alta probabilidad de materializarse y definir nuestro camino.

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