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mindfulness

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Rompecabezas como terapia: el sorprendente beneficio mental de armar piezas

Esta actividad milenaria se consolida como una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad cotidiana.

27 Feb, 2026 13:32 h

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Mindfulness: la técnica de atención plena para reducir el estrés en temporadas desafiantes

Una práctica sencilla que ayuda a crear espacios de calma durante períodos de alta presión emocional y económica.

20 Ene, 2026 10:21 h

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Memento Mori: el antiguo recordatorio estoico que impulsa a vivir el presente hoy

Esta filosofía milenaria resurge como una poderosa herramienta para la gestión de la ansiedad y el mindfulness.

08 Oct, 2025 17:04 h

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